Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pizza dough
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 220 g water, room temperature
- 1 tsp white sugar
- 2 tsp dried instant yeast
- 400 g baker's flour
- 1 tsp sea salt
Topping
- extra virgin olive oil, to grease
- 200 g mozzarella cheese, cut into pieces (3 cm)
- 100 g yellow capsicum, cut in 1-2 wedges, seeds and membranes removed
- 100 g red capsicum, cut in 1-2 wedges, seeds and membranes removed
- 80 g white button mushrooms (approx. 5-6 mushrooms), whole, stem removed
- 120 g red onion (1 small onion), peeled, cut into halves vertically
- 100 g zucchini (approx. ½ zucchini), unpeeled, washed and trimmed
- 200 g canned chopped tomatoes
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2639.5 kJ / 630.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.1 g
- Υδατάνθρακες
- 84.4 g
- Λιπαρά
- 20.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 797.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChickpea ratatouille (gut health)
1h
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 Min
Crispy Korean tofu
1h 20min
Mexican stack
45min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Hoisin tofu with brown rice
50 menit
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 menit
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
Mushroom risotto (TM6)
30min
Lentil bolognese
30min