Yoğurt Soslu Buğday Salatası
TM6

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

4.0 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 250 g aşurelik buğday, 1 litre su ile 8 saat ıslatılıp süzülmüş (ıslatılmamış hali 250 g)
  • 2000 g su
  • 2 ¾ tk tuz
  • 100 g fındık turp, ince dilimlenmiş
  • 140 g konserve mısır, suyu süzülmüş
  • 100 g salatalık, küp küp doğranmış
  • 150 g kiraz domates, ikiye bölünmüş
  • 50 g beyaz peynir, sert, kabaca ufalanmış
  • 10 dal frenk soğanı, ince dilimlenmiş
  • 200 g yoğurt, yağlı
  • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 10 g hardal
  • 10 g bal
  • 15 g sirke
  • 10 g zeytinyağı
  • 10 g limon suyu
  • ⅛ - ¼ tk toz karabiber

Διατροφή
ανά 1 porsiyon
Θερμίδες
1083 kJ / 258 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
627 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων