Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.9 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 19 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
No ratings
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
No ratings
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40min
Pain au fromage et à l'ail végan
40min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
No ratings
Toast au poulet à la mexicaine
No ratings
Sablés à l’ananas
No ratings
Rochers à la banane
15 Min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1h 30min
Saucisses doigts d'Halloween
1 Std.
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40min