Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.9 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 19 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sablés à l’ananas
Καμία βαθμολογία
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
Καμία βαθμολογία
Falafel et houmous de betterave rouge
20 dk
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 dk
Pain au fromage et à l'ail végan
40 dk
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Rochers à la banane
15 Min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1 godz. 30 min
Saucisses doigts d'Halloween
1sa
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40 dk