Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porzioni

Υλικά

Condimento

500 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 255.2 mg

Πρωτεΐνη 8.8 g

Θερμίδες 1079.3 kJ / 258 kcal

Λιπαρά 4.7 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 48.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il carrello di giugno 17 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta e piselli

35 min

Risotto al pomodoro

40 min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 min

Risotto al Parmigiano Reggiano

35 min

Pappa al pomodoro

35 min

Insalata di riso venere

40 min

Risotto ai funghi

30 min

Pennette risottate burro e Parmigiano Reggiano

20 min

Fusilli risottati tonno e capperi

30 min

Cottura della pasta

20 min

Carbonara vegetariana

30 min

Couscous vegetariano

30 min

Εμφάνιση όλων