Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
3.5 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de fleurettes de brocoli
  • 400 g de fleurettes de chou-fleur
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 15 feuilles de menthe ciselées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
  • 200 g de tofu fumé en morceaux
  • 20 olives violettes dénoyautées, en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 954 kJ / 228 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Une année avec Thermomix : Automne - Été - Printemps - Hiver 118 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de blé au vinaigre balsamique

4.5(285)

40 Min

Œuf mollet sur sablé et son tartare aux légumes

4.2(14)

1 Std. 30 Min

Bowl de Poulet Shawarma

4.6(29)

1 Std.

Shaomai au porc et aux crevettes

4.8(16)

1 Std. 30 Min

Carottes marinées à la menthe

4.4(72)

25 Min

Dim sum "Shao mai"

4.7(125)

1 Std. 45 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(116)

25 Min

Salade thaïe aux crevettes

4.2(71)

1 Std. 25 Min

Cassolettes de saint-jacques

4.3(52)

30 Min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

4.5(147)

10 Min

Mousse de foie de volaille au porto

4.0(26)

72 Std.

Taboulé de pois chiches

4.1(36)

12 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων