Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
TM6

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 170 g di cipolle dorate in quarti
    ή 170 g di cipolle rosse in quarti
  • 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
  • 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
  • 150 g di zucchine a dadini
  • 500 g di carne trita di manzo, magra
  • 300 g di riso basmati integrale
  • 70 g di acqua
  • ½ dado di carne o vegetale
  • 1 cucchiaino raso di sale

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2405.5 kJ / 575 kcal
Πρωτεΐνη
33.5 g
Υδατάνθρακες
68.2 g
Λιπαρά
20.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Νάτριο
135.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων