Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

12 portions

Υλικά

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20.4 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Λιπαρά 31.4 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter: Jan-June 2022 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vanilla protein balls

20 min

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Banana and oatmeal energy bars

35 min

ABC muffins

40 min

Prawn dumplings (xia jiao)

1 h 15 min

Raw snickers slice

55 min

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 min

Steamed chocolate sponges

40 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 h 10 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 h 20 min

Melting moments with lemon cream

45 min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 h 10 min

Εμφάνιση όλων