Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars
3.3 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.
12 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • warm water
    55 g
  • pitted Medjool dates
    4
Coconut base
  • macadamia nuts
    70 g
  • pepitas
    70 g
  • desiccated coconut
    230 g
  • sea salt
    1 pinch
  • coconut oil
    35 g
  • coconut cream
    75 g
  • honey
    25 g
Raw berry jam
  • mixed berries of choice
    250 g
  • chia seeds
    50 g
Nut and coconut topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • shredded coconut
    40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20.4 mg
Πρωτεΐνη 5.3 g
Θερμίδες 1503.3 kJ / 359.3 kcal
Λιπαρά 31.4 g
Φυτικές ίνες 7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g
Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter: Jan-June 2022 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef buns

4.4(79)

50 λεπτ.

I love U fruit and seed bars

4.4(14)

35 λεπτ.

Nutty matcha balls

4.7(41)

40 λεπτ.

Cauliflower flammkuchen

4.7(82)

1ωρ.

Tuatua fritters

4.9(9)

45 λεπτ.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(67)

1ωρ. 20 λεπτ.

Hazelnut crunch bliss balls

4.5(51)

40 λεπτ.

Smoked salmon terrine

4.9(8)

24ωρ. 25 λεπτ.

Mini chicken pies

4.7(163)

1ωρ. 20 λεπτ.

Buckwheat and date bliss balls

4.4(42)

24ωρ. 20 λεπτ.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1ωρ. 50 λεπτ.

Curry chicken quiche

4.7(11)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων