Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

12 portions

Υλικά

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20.4 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Λιπαρά 31.4 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter: Jan-June 2022 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef buns

50 λεπτ.

Pretzels

1ωρ. 35 λεπτ.

Use-it-up cheese and sesame shortbread

1ωρ. 10 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Pancake and fruit kebabs

1ωρ.

Vanilla protein balls

20 λεπτ.

Five seed energy bars

1ωρ. 45 λεπτ.

Spiced lamb flatbread

2ωρ.

Cranberry chocolate snack bars

1ωρ. 40 λεπτ.

Only the best chocolate chip cookies ever

25 λεπτ.

Raw snickers slice

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων