Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 20.3 g
- Λιπαρά
- 31.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 20.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Tuatua fritters
45min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1 Std.
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1 Std.
Beef buns
50 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Prawn and saffron arancini
25h
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Coriander turmeric chicken bites (Toddlers and beyond)
40min