Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

12 portions

Υλικά

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20.4 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Λιπαρά 31.4 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.2 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter: Jan-June 2022 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Jiao zi (Chinese dumplings)

50 λεπτ.

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Mini chicken pies

1ωρ. 20 λεπτ.

Lebanese-style hommus

13ωρ. 15 λεπτ.

Energy breakfast bars

40 λεπτ.

Date and nut balls

20 λεπτ.

Korean bao beef sliders

2ωρ. 10 λεπτ.

Matcha baked oats

40 λεπτ.

Turkey sloppy joes

40 λεπτ.

Mala bakkwa (Chinese pork jerky)

24ωρ. 40 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων