Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 20.3 g
- Λιπαρά
- 31.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 20.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
ABC muffins
40 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Raw snickers slice
55min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 Min
Vanilla protein balls
20 Min
Smash burger taco
40 Min
Traditional sausage rolls
50 Min