Salade d'épeautre aux asperges

Salade d'épeautre aux asperges

4.2 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    800 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de graines d'épeautre
    150 g
  • eau pour les œufs
  • œufs
    4
  • botte d'asperges vertes
    1
  • de petits pois frais ou surgelés
    150 g
  • d'amandes émondées
    40 g
  • de pignons de pin
    20 g
  • d'échalotes
    40 g
  • de persil plat frais
    5 brins
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de vinaigre de vin
    20 g
  • de jus de citron
    20 g
  • de carotte en tagliatelle
    100 g
  • de courgette en tagliatelle
    150 g
  • de roquette
    60 g
  • du sel
  • du poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 289 kcal / 1198 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 22 g
Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων