Συσκευές & Αξεσουάρ
Crunchy Granola
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
25 portions
Υλικά
-
old fashioned rolled oats10 ½ oz
-
desiccated coconut, unsweetened1 oz
-
wheat germ2 oz
-
sunflower seeds shelled1 oz
-
sesame seeds1 ½ oz
-
pumpkin seeds shelled½ oz
-
mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see Tip)3 ½ oz
-
flaxseeds1 ½ oz
-
raisins4 ½ oz
-
spelt flakes3 ½ oz
-
dried apricots, pitted3 ½ oz
-
honey2 oz
-
4 oz sunflower oilcoconut oil4 oz
-
whole milk1 oz
-
barley malt syrup2 oz
-
salt½ tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
51.3 mg
Πρωτεΐνη
5.4 g
Θερμίδες
862.8 kJ /
206.2 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
24.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Breakfast and brunch
10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Simple Ideas
179 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBuckwheat Crêpes
45 λεπτ.
Sourdough Starter Discard Scones
30 λεπτ.
Kale (Stem) Juice
5 λεπτ.
Boosted Breakfast Muffins
1ωρ.
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12ωρ.
Sourdough Starter Discard Waffles
25 λεπτ.
Japanese Savory Egg Custard (Chawanmushi)
40 λεπτ.
Power Muesli
25 λεπτ.
Protein Boosted Waffles
25 λεπτ.
Berry Granola
45 λεπτ.
Egg Puffs
25 λεπτ.
Poached Eggs
15 λεπτ.