Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz olive oil plus extra to grease
- 24 oz cauliflower florets
- 14 oz artichoke hearts, in oil drained
- 4 oz peas fresh
- 2 tsp garlic powder
- 2 tsp onion powder
- 1 tsp salt
- 2 tsp ground paprika
- 4 oz aged white cheddar cheese cut into pieces
- 2 oz Gouda cheese cut into pieces
-
5
oz croutons
ή 5 oz stale bread cut into pieces and toasted - 1 oz fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
- 2 garlic cloves
- 1 fresh jalapeño chili destemmed and deseeded
- 4 oz carrots cut into pieces (2 in.)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 577.6 kcal / 2416.6 kJ
- Πρωτεΐνη
- 23.8 g
- Λιπαρά
- 31 g
- Υδατάνθρακες
- 56.4 g
- Φυτικές ίνες
- 14 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.7 g
- Νάτριο
- 1391.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
