Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz cream cheese, room temperature
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz coconut flour
- 2 tbsp ground flaxseed
- 3 oz water
- 1 tsp monk fruit sweetener, to taste or 1 tsp zero carb sweetener, to taste
- ¾ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon, (optional)
- 1 pinch salt
- unsalted butter, to fry
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 745 kJ / 178 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 122 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteel Cut Oats
35 Min
Steamed Banana Muffins
30 min
Boiled Egg Mode
20 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 godz.
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Liver Detox
5 Min
Oatmeal
15 Min
Vanilla Oat Coffee
5 Min