Omelete de raiz de salsa

Omelete de raiz de salsa

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
200 g
200 g pastinaca, cortada em fatias (5 mm aprox.)
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
tomate-cereja cortado em metades
100 g
queijo cheddar cortado em pedaços
50 g
dente de alho
1
ovos
4
queijo quark magro
75 g
farinha de trigo
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1090.1 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 1475 kJ / 352.6 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 λεπτ.

Estufado de beringela picante

30 λεπτ.

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Sopa de favas e hortelã

45 λεπτ.

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 λεπτ.

Massa com brócolos e queijo

50 λεπτ.

Tomatada com ovos escalfados

55 λεπτ.

Bahji de cebola

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων