Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão
50 g
ovos
2
claras de ovo
4
sal
1 ½ c. chá de
cebola
50 g
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
220 g
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
cogumelos frescos laminados
300 g
folhas de tomilho
2 c. chá de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 0 kJ / 267 kcal

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30.Trinta.30 90 Συνταγές
Πορτογαλία

Cozinha Vegetariana 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de omelete grega

35 Min

Chili com soja

55 Min

Tofu de coentrada

20 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Cogumelos à bulhão pato

20 Min

Tarte tatin de tomate

1 Std. 10 Min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Keine Bewertungen

Sopa fria de manga e pepino

15 Min

Arroz de tomate e legumes

1 Std. 15 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Ovos verdes

1 Std. 10 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Εμφάνιση όλων