Συσκευές & Αξεσουάρ
Veganer Shepherd's Pie
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
braune Linse, ganz, getrocknet150 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen3
-
Möhren in Stücken (3 cm)2
-
Staudensellerie-Stangen in Stücken (3 cm)2
-
Champignons geviertelt500 g
-
Olivenöl20 g
-
Wasser900 g
-
Sojasauce3 EL
-
passierte Tomaten250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomatenmark2 EL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (3 cm), siehe Tipp800 g
-
Sojadrink150 g
-
Margarine vegan30 g
-
Muskat¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1135 mg
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1649 kJ /
394 kcal
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
62 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
THERMOMIX® Magazin 5/2022
43 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBreznknödel mit Feldsalat und Speck
1h 15min
Bubble-up-Pizza
1h 40min
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min
Bolognese-Pizza
1h 45min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50min
Zucchiniröllchen in Tomatenrahm
1h
Reisauflauf mit Äpfeln
1h 45min
Endivie mit Schinken und Käsebéchamel
1h 15min
Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur
6h 30min
Omelette-Rolle
30min
Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel
40min