Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g grão-de-bico cozido
- 250 g cebola espanhola cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 500 g cogumelos ostra frescos cortados em tiras (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de colorau
- 100 g molho de tomate (à espanhola)
- 300 g caldo de legumes líquido
- 1 pimenta-de-caiena em grão (προαιρετικό πεδίο)
- ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de hortelã, só as folhas picadas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1107.2 kJ / 264.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.7 g
- Υδατάνθρακες
- 31.6 g
- Λιπαρά
- 12.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9.3 g
- Νάτριο
- 1308.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pão de queijo
1 Std.
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 min
Peixinhos da horta
50 Min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Seitan
50 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Tarte vegetariana
1 Std.
Migas de batata à alentejana
45 min
Salada de espargos e lentilhas
1 Std.
Creme de feijão-branco com espinafres
30 min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 Min