Lentil Salad
TM6 TM5

Lentil Salad

4.3 (18 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 12 oz dried black lentils
  • 30 oz vegetable stock
    ή 30 oz water
  • 3 oz extra virgin olive oil, divided
  • 6 garlic cloves, to taste
  • 9 oz baby spinach, plus extra to serve
  • ½ cucumber
  • 10 cherry tomatoes
  • 1 oz pomegranate molasses
  • feta cheese crumbles
  • microgreens, to garnish
  • fresh parsley leaves, to garnish
  • ground black pepper, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2229.5 kJ / 532.9 kcal
Πρωτεΐνη
24.2 g
Υδατάνθρακες
62 g
Λιπαρά
22.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Φυτικές ίνες
17.7 g
Νάτριο
122 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων