Millet au poulet curry

Millet au poulet curry

4.7 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
30 g d'huile végétale
80 - 100 g de poivrons en cubes (± 2 cm)
100 g d'oignons en cubes (± 2 cm)
2 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cinq épices en poudre
200 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en morceaux (± 2 cm)
200 g de grains de millet
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
20 g de sauce soja
1 c. à café de sel
des feuilles de coriandre fraîches hachées, comme finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 3562 mg

Πρωτεΐνη 76.2 g

Θερμίδες 5956.4 kJ / 1423.6 kcal

Λιπαρά 44.9 g

Φυτικές ίνες 26.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 177.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine chinoise 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry de légumes indien

50min

Soufflé au fromage express

45min

Gnocchi Tricolore

35min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30min

Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

Pas d’évaluation

Légumes en Wellington

2h 10min

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40min

Soufflé au fromage express

50min

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1h

Poireaux gratinés à la béchamel

1h 15min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων