Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons, en cubes (± 2 cm)
- 100 g d'oignons, en cubes (± 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq épices en poudre
- 200 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau, en morceaux (± 2 cm)
- 200 g de grains de millet
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 20 g de sauce soja
- 1 c. à café de sel
- des feuilles de coriandre fraîches, hachées, comme finition
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76.2 g
- Υδατάνθρακες
- 177.2 g
- Λιπαρά
- 44.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 26.6 g
- Νάτριο
- 3562 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1sa
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 dk
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35 dk
Gratin de chou-fleur
55 dk
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 dk
Falafel et houmous de betterave rouge
20 dk
Boulettes à l'aubergine
1sa
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15min
Soufflé au fromage express
45 dk
Galettes de pommes de terre
45 dk
Légumes farcis
1h 20min