Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons, en cubes (± 2 cm)
- 100 g d'oignons, en cubes (± 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq épices en poudre
- 200 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau, en morceaux (± 2 cm)
- 200 g de grains de millet
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 20 g de sauce soja
- 1 c. à café de sel
- des feuilles de coriandre fraîches, hachées, comme finition
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76.2 g
- Υδατάνθρακες
- 177.2 g
- Λιπαρά
- 44.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 26.6 g
- Νάτριο
- 3562 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 dk
Galettes de pommes de terre
45 dk
Gratin de chou-fleur
55 min
Soufflé au fromage express
50 dk
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Soufflé au fromage express
45 dk
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min.
Galettes de pommes de terre
45 dk
Tofu en ragoût
30 dk
Curry de légumes indien
50 dk
Omelette aux pommes de terre
30 dk
Tomates soufflées à la ricotta
30 dk