Semoule de chou-fleur et ratatouille

Semoule de chou-fleur et ratatouille

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

600 g de chou-fleur (3 cm)
1 - 2 gousses d'ail
40 g d'huile d'olive
200 g d'aubergine coupées en cubes (2 cm)
150 g de poivron rouge coupés en morceaux (5 cm)
800 g de tomate entière pelée au jus
200 g de courgettes coupées en cubes (2 cm)
2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
de fines herbes fraîches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 285.1 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 755.1 kJ / 180.5 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec 5 ingrédients 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe à la tomate et à la burrata

35 λεπτ.

Gratin de chou-fleur

55 λεπτ.

Moussaka de lentilles

2ωρ. 20 λεπτ.

Gnocchi Tricolore

35 λεπτ.

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Καμία βαθμολογία

Soufflé au fromage express

45 λεπτ.

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 λεπτ.

Curry d'aubergine

50 λεπτ.

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1ωρ. 15 λεπτ.

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 λεπτ.

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 λεπτ.

Curry de légumes indien

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων