Συσκευές & Αξεσουάρ
Riso con manzo e broccoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g di acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (προαιρετικό πεδίο) a piacere
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porzioni
Νάτριο
5952.8 mg
Πρωτεΐνη
82.9 g
Θερμίδες
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
221.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025
35 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMaccheroni al forno con sugo e polpettine
1ωρ. 30 λεπτ.
Ciceri e tria
1ωρ. 30 λεπτ.
Spaghetti peperoni, spada e melanzane
35 λεπτ.
Insalata di riso selvaggio
55 λεπτ.
Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco
35 λεπτ.
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 λεπτ.
Pappardelle invernali zucca e funghi
45 λεπτ.
Insalata di farro perlato alla greca
30 λεπτ.
Pasta al pomodoro con chorizo
25 λεπτ.
Crêpes agli asparagi e salmone
2ωρ. 30 λεπτ.
Lasagne pesce e verdure
1ωρ. 50 λεπτ.
Minestra di pasta, patate e cozze
40 λεπτ.