Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 419.7 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 54.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto rosmarino e speck

25 Min

Maccheroni al forno con sugo e polpettine

1 Std. 30 Min

Lasagne al pesto, patate e fagiolini

2 Std.

Ziti con ragù alla napoletana

1 Std. 30 Min

Calamarata, spigola e Pachino

30 Min

Trofie al pesto (vegan)

1 Std. 30 Min

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1 Std. 25 Min

Spatzle di piselli con robiola e tonno

1 Std.

Tortiglioni in salsa eoliana

40 Min

Risotto con verdure e sogliola

40 Min

Risotto al Teroldego

40 Min

Pasta al forno classica

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων