Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

3.9 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

450 g di fesa di tacchino a striscioline
1050 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
250 di melanzane a dadini (2 cm)
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
30 g di cipollotto
35 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 dado per brodo vegetale fatto in casa
1 bustina di zafferano
270 g di cous cous
2 - 3 foglie di basilico fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 592.4 mg

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1905.8 kJ / 455.5 kcal

Λιπαρά 11.4 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 56.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1 Std. 25 Min

Rose di pasta ripiene

2 Std.

Fileja con sugo alla 'nduja e fagioli

2 Std. 40 Min

Riso basmati mango e gamberi

45 Min

Paniscia del rubino (risotto alla novarese)

40 Min

Orzotto rosa alla barbabietola

50 Min

Penne di farro con pesce spada

40 Min

Lasagne ai funghi (senza glutine)

2 Std. 5 Min

Gnocchi con la "fioreta"

30 Min

Gnocchi bicolore

2 Std.

Cannelloni all'uovo con broccolo romanesco al vapore

1 Std. 30 Min

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 Min

Εμφάνιση όλων