Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 49 ½ oz water, divided
-
1
heaping tbsp vegetable stock paste
ή 1 vegetable stock cube - 14 oz dried lentils
- 3 ½ oz rice (e.g. Carolina)
- 1 tsp salt
- 1 tsp tomato paste (προαιρετικό πεδίο)
- 1 tbsp vinegar
- 1 ½ oz olive oil, divided
- 7 oz yellow onions, cut into wedges
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1542.8 kJ / 368.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.7 g
- Υδατάνθρακες
- 58.1 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.6 g
- Νάτριο
- 403.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Southwest Quinoa
40 Min
Classic Swiss Fondue
15min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min
Pumpkin Chili
50 Min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1h 10min
Root Vegetable Gratin
1h 25min
Risotto with Spinach and Peas
30 Min
Thai Curry Noodles
25 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Sweet Potato Gnocchi
1h 15 min