Empadão de batata-doce

Empadão de batata-doce

3.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo parmesão
60 g
cebola cortada em pedaços
180 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
120 g
azeite
40 g
concentrado de tomate
30 g
carne picada vegetariana
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
molho inglês
1 c. sopa de
cogumelos frescos cortados em fatias
100 g
batata-doce s/ casca, cortada em pedaços (3-4 mm aprox.)
1000 g
leite gordo
280 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de
manteiga
30 g
tomilho só as folhas p/ guarnecer
1 pé de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 691.4 mg

Πρωτεΐνη 26.6 g

Θερμίδες 1801.7 kJ / 430.6 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 11.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Omelete proteica

30 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Feijoada vegetariana

1ωρ. 20 λεπτ.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Hambúrgueres de soja

1ωρ. 35 λεπτ.

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Caril de lentilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Strogonoff de legumes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων