Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 267.1 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 904.3 kJ / 216.1 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 34.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1 godz. 25 min

Rose di pasta ripiene

2 godz.

Fileja con sugo alla 'nduja e fagioli

2 godz. 40 min

Riso basmati mango e gamberi

45 min

Paniscia del rubino (risotto alla novarese)

40 min

Orzotto rosa alla barbabietola

50 min

Penne di farro con pesce spada

40 min

Lasagne ai funghi (senza glutine)

2 godz. 5 min

Gnocchi con la "fioreta"

30 min

Gnocchi bicolore

2 godz.

Cannelloni all'uovo con broccolo romanesco al vapore

1 godz. 30 min

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 min

Εμφάνιση όλων