Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 513.8 mg

Πρωτεΐνη 20.4 g

Θερμίδες 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Λιπαρά 20.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 20.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Horneado de pasta con atún

30 λεπτ.

Robalo al mojo de ajo

1ωρ. 20 λεπτ.

Pescado empapelado al chile serrano

30 λεπτ.

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3ωρ.

Caballa con pisto de calabacín

30 λεπτ.

Bacalao con salsa tártara

20 λεπτ.

Alambre de pescado

35 λεπτ.

Pescado a la Veracruzana

30 λεπτ.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 λεπτ.

Pescado con ajo y chile de árbol

40 λεπτ.

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 λεπτ.

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων