Συσκευές & Αξεσουάρ
Pescado empapelado con verduras
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
80 g de aceite de oliva extra virgen
-
¾ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
2 limones ralladura y jugo
-
4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)
-
200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
-
6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
-
500 g de agua
-
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
1693 kJ /
404 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
El Libro Básico
205 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPescado a la diabla
30 λεπτ.
Atún con salsa Vierge
50 λεπτ.
Merluza al vapor de almejas
30 λεπτ.
Ceviche de camarón
2ωρ.
Salmón con salsa de naranja
25 λεπτ.
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35 λεπτ.
Salmón al vapor con verduras de verano
30 λεπτ.
Carnitas de atún
40 λεπτ.
Alambre de pescado
35 λεπτ.
Salmón con hongos y puré de papa
45 λεπτ.
Envuelto de pescado en hoja de maíz
35 λεπτ.
Pescado a la veracruzana
30 λεπτ.