Pescado empapelado con verduras

4.7 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

80 g de aceite de oliva extra virgen
¾ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
2 limones ralladura y jugo
4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)

4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)
200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
500 g de agua
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

El Libro Básico 205 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

2ωρ.

Lubina a la sal con patatas

30 λεπτ.

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 λεπτ.

Camarones a la mantequilla de ajo

35 λεπτ.

Atún con salsa Vierge

50 λεπτ.

Ceviche de marlin

25 λεπτ.

Calamares a la americana

50 λεπτ.

Tayín de dorada

1ωρ.

Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle

35 λεπτ.

Langosta thermidor

50 λεπτ.

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 λεπτ.

Bacalao fresco con crema de huevo

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων