Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 g wody
- 45 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 2 łyżki migdałów, w płatkach
- 1 cytryna, ekologiczna
-
320
g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
ή 320 g makaronu orkiszowego, typu spaghetti - 250 - 280 g czerwonego buraka (ok. 1 średnia szt.), pokrojonego na kawałki
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 ząbek czosnku
- 10 g płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 4 - 5 liści bazylii, świeżych
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2069 kJ / 494 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 65 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 717 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTagliatelle z krewetkami
30 min
Tagliatelle ze szpinakiem
30 min
Spaghetti z tuńczykiem
40 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Makaron z truskawkami i twarogiem waniliowym
40 Min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 min
Penne w sosie serowo-śmietanowym
25 min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 Min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Lasagne brokułowa z łososiem
1 Std. 30 Min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1 Std.