Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

3.4 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

400 g wody
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
2 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
100 g różyczek brokułu
½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
10 g miodu
15 g musztardy Dijon
80 g makaronu suchego, typu orzo
bazylia, świeża do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1197.3 mg

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 2200.1 kJ / 525.8 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 75.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Letnia sałatka makaronowa

30 λεπτ.

Lasagne z kurczakiem i szpinakiem

1ωρ. 45 λεπτ.

Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto

1ωρ.

Paella z owocami morza

50 λεπτ.

Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym

1ωρ.

Onigiri

1ωρ.

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 λεπτ.

Risotto z gruszkami i serem gorgonzola

50 λεπτ.

Wegański pad thai z tofu

45 λεπτ.

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1ωρ. 5 λεπτ.

Lasagne z grzybami

2ωρ. 20 λεπτ.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων