Sałatka "Abecadło"
TM6 TM5

Sałatka "Abecadło"

4.4 (96 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1500 g wody
  • 35 g oliwy z oliwek
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 150 g makaronu, suchego, krótkiego np. literki
  • 50 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
  • 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
  • 150 - 160 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
  • 100 g szynki drobiowej, pokrojonej w 8-10 mm kostkę
  • 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
  • 180 - 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 5 g miodu, płynnego
  • 5 g musztardy francuskiej (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki kiełków słonecznika

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
1589.3 kJ / 380 kcal
Πρωτεΐνη
14.8 g
Υδατάνθρακες
41.1 g
Λιπαρά
18.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
851.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων