Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Aromatic Granola
- 60 g olive oil, plus extra for greasing
- 200 g whole mixed nuts (e.g. almonds, walnuts, hazelnuts)
- 300 g stale bread, diced (approx. 1 cm)
- 100 g mixed seeds (e.g. pumpkin seeds, sunflower seeds, sesame seeds)
- 1 tsp curry powder (hot)
- 40 g balsamic vinegar
- 30 g honey
Vegetable and Nettle Cream Soup
- 150 g leeks
- 200 g onions
- 150 g green asparagus
- 600 g courgettes
- 15 g fresh root ginger, thinly sliced
- 600 g water
- 1 ½ - 2 tsp salt, or to taste
- 1 tsp whole allspice berries
- 30 g olive oil
- 50 g nettles
- fresh mixed herbs, to taste, cut in pieces
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2659 kJ / 635 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 41 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 676 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy mushroom soup
20min
Mulligatawny Soup
35min
Chorizo and Butternut Squash Soup
30min
Curried Parsnip and Apple Soup
30min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Vegetable soup
35min
Cauliflower Cheese Soup
30min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Versatile Chunky Soup
50min
Miso Soup with Vegetables
30min
Hot and Sour Prawn Soup
15min
Cream of Vegetable Soup
15min