Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Les œufs cocotte
-
beurre pour les ramequins
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive20 g
-
d'asperges vertes200 g
-
de sel¼ de c. à café
-
de poivre moulu1 pincée
-
de moutarde15 g
-
de vin blanc50 g
-
100 g de crème de sojade crème liquide 30-40% m.g.100 g
L'orge aux légumes
-
d'huile d'olive40 g
-
citron vert1
-
de feuilles de basilic frais10 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu5 pincées
-
de raisins secs20 g
-
de tomates cerise coupées en deux80 g
-
de petits pois, frais ou surgelés50 g
-
d'échalotes80 g
-
d'oignons rouges coupés en lamelles150 g
-
de bulbe de fenouil coupé en lamelles100 g
-
d'eau500 g
-
de blé précuit, type Ebly®500 g
-
de ciboulette fraîche ciselée10 g
-
œufs6
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
507.5 kcal /
2123.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.5 g
Λιπαρά
31.8 g
Υδατάνθρακες
43.8 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
604.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
