Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl de quinoa et champignons marinés
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de quinoa300 g
-
d'huile d'olive60 g
-
de vinaigre de riz30 g
-
de sauce de soja80 g
-
d'huile de sésame40 g
-
de graines de sésame grillées2 c. à café
-
de champignons de Paris frais émincés250 g
-
d'oignons jaunes coupés en quartiers220 g
-
de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)130 g
-
gousse d'ail1
-
d'eau750 g
-
de sel1 c. à café
-
oignon rouge½ - 1
-
de concombre150 g
-
de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées100 g
-
tomates cerise12
-
de grains de maïs doux en conserve160 g
-
de pousses d'épinards frais120 - 150 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
636.3 kcal /
2662 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
31.5 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
1541.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
