Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
4.3 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 4 patates douces (environ 230 g chacune)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre moulu
La mayonnaise banane-sriracha
  • 250 g d'huile de tournesol
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 30 g de sauce sriracha
  • 1 œuf
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Le coleslaw
  • 150 g de carottes coupées en morceaux
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 250 g de chou blanc coupé en morceaux
  • 5 g de vinaigre de cidre
  • 2 - 3 pincées de sel
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu
La sauce aux lentilles
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 3 gousses d'ail
  • 20 g d'huile végétale
  • 300 g de lentilles vertes sèches
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu
  • coriandre fraîche pour la finition
  • 1 piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir
  • 1 citron vert coupé en tranches, pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1154.5 mg
Πρωτεΐνη 24.5 g
Θερμίδες 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
Λιπαρά 75 g
Φυτικές ίνες 17 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 95.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of - printemps vol. II 18 Συνταγές
Γαλλία
Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(295)

40 λεπτ.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(97)

30 λεπτ.

Tarte rustique aux carottes rôties

4.0(4)

2ωρ. 10 λεπτ.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(86)

30 λεπτ.

Gratin de potiron aux châtaignes

4.4(331)

1ωρ. 10 λεπτ.

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.1(51)

40 λεπτ.

Soupe aux légumes et aux œufs

4.0(16)

40 λεπτ.

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

4.3(32)

1ωρ. 10 λεπτ.

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

4.1(37)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(116)

25 λεπτ.

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(244)

45 λεπτ.

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(269)

55 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων