Συσκευές & Αξεσουάρ
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
793.5 mg
Πρωτεΐνη
15.8 g
Θερμίδες
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Λιπαρά
21.8 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
46.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne chèvre et courgette
1 Std.
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Salade d'aubergines et poivrons
35 Min
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
30 Min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1 Std. 20 Min
Okonomiyaki
50 Min
Pancakes aux épinards
30 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Quinoasotto
35 Min
Salade de lentilles aux asperges
1 Std.
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1 Std. 30 Min