Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
TM6 TM5

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2 (54 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile végétale
  • 500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
  • 50 g d'eau
  • 10 g de sucre en poudre
  • 20 g de sauce de soja
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
  • 100 g de beurre de cacahuète
  • 10 g d'huile de sésame
    ή 10 g d'huile végétale

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1808.5 kJ / 432.3 kcal
Πρωτεΐνη
15.8 g
Υδατάνθρακες
46.3 g
Λιπαρά
21.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Νάτριο
793.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων