Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

4.6 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

8 fatias

Υλικά

Massa

farinha tipo 55
200 g
azeite
80 g
água gelada
70 g
sal
½ c. chá de

Recheio

água
500 g
abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
300 g
mistura de legumes (alho-francês, cebola, cenoura, curgete, couve, etc.), cortados em pedaços (ver dica)
400 g
Azeite q.b. p/ untar
queijo Gruyère (ver dica)
80 g
ovos
2
queijo-creme
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Farinha tipo 55 q.b. p/ polvilhar
tomilho só as folhas (ver alternativa)
3 - 4 pés de
½ c. chá de tomilho seco

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 fatia

Νάτριο 625.2 mg

Πρωτεΐνη 10.8 g

Θερμίδες 1670 kJ / 399.1 kcal

Λιπαρά 27.5 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 25.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos com grão e espinafres

45 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ωρ.

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1ωρ. 45 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Salada de arroz integral proteica

55 λεπτ.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Bahji de cebola

30 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

4ωρ.

Εμφάνιση όλων