Συμβατές εκδόσεις
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pâte à pizza au riz noir
- 100 g de riz noir
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure fraîche
- ½ c. à café de sucre
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 1 c. à café de sel
Crème de courgette
- 20 g d'oignons
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de pâte de bouillon de légumes
ή 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
Garniture
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 80 g de cottage cheese
- 1 pincée de piment, sec, en flocons
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.8 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 148.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuiche lorraine
50 Min
Tarte au thon et à la tomate
30min
Quiche aux poireaux
1 Std. 45 Min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3 Std. 45 Min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45min
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Keine Bewertungen
Schiacciata au saumon fumé
2 Std. 15 Min
Cheesecake salé aux herbes et pistaches
2 Std. 30 Min
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1h 20min
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1 godz. 5 min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Keine Bewertungen