Συμβατές εκδόσεις
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pâte à pizza au riz noir
- 100 g de riz noir
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure fraîche
- ½ c. à café de sucre
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 1 c. à café de sel
Crème de courgette
- 20 g d'oignons
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de pâte de bouillon de légumes
ή 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
Garniture
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 80 g de cottage cheese
- 1 pincée de piment, sec, en flocons
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 41.8 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 148.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuiche lorraine
50 Min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.
Tarte au thon et à la tomate
30 Min
Quiche d'Halloween
2 Std.
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3h 45min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 Min
Quiche aux poireaux
1 Std. 45 Min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Pain plat aux poires et au fromage de chèvre
3 Std.
Tarte aux poires et au brie
1 Std. 10 Min
Schiacciata au saumon fumé
2 Std. 15 Min