Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 - 100 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 cebula, przekrojona na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
-
1
czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
(προαιρετικό πεδίο)
ή ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (προαιρετικό πεδίο) - 30 g oleju
- 2 papryki, różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 200 - 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g wody
- 2 - 3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 1 - 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. majeranku, tymianku, oregano
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej (1 mała puszka)
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1036.8 kJ / 247.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.8 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 14.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 882.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZupa z soczewicy z kiełbasą
8 Std. 10 Min
Żur z klopsikami na Varomie
1h
Orientalna zupa z owocami morza
40 phút
Zupa z kimchi i tofu
30 phút
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 phút
Zupa krem z krewetek
45 min
Zupa serowo-kalafiorowa
30 phút
Zupa Pho
1h 20 phút
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50 min
Zupa rybna z warzywami
45 min
Barszcz do pasztecików
2h 5min