Συσκευές & Αξεσουάρ
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Salsa de cilantro
-
1 diente de ajo
-
3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
-
5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 240 g de yogur natural200 - 240 g de yogur natural desnatado
-
15 g de zumo de limón
-
¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
-
60 g de harina
-
6 hojas de menta fresca
-
50 g de chalota en mitades
-
1 diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cucharadita de curry en polvo suave
-
5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
½ cucharadita de polvo de hornear
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g de aceite para freír
-
8 rebanadas de pan blanco
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
587.8 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1847 kJ /
441 kcal
Λιπαρά
10.5 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 154
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry de batatas y brócoli
20 min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1 h 15 min
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 h 40 min
Tarta flambeada con espirales de verduras
1 h 10 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1 h 15 min
Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos
1 h 35 min
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45 min
Panecillos rellenos de verduras y queso
3 h 55 min
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1 h 30 min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 min