Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sándwich de falafel y salsa de cilantro

Sándwich de falafel y salsa de cilantro
3.8 5 βαθμολογία
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa de cilantro
  • 1 diente de ajo
  • 3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
  • 5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
  • 200 - 240 g de yogur natural desnatado
    200 - 240 g de yogur natural
  • 15 g de zumo de limón
  • ¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
  • 60 g de harina
  • 6 hojas de menta fresca
  • 50 g de chalota en mitades
  • 1 diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de curry en polvo suave
  • 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 200 g de aceite para freír
  • 8 rebanadas de pan blanco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 587.8 mg
Πρωτεΐνη 16.8 g
Θερμίδες 1847 kJ / 441 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 71.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 154 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

4.2(42)

40 λεπτ.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(49)

25 λεπτ.

Hamburguesa vegetariana

4.2(89)

1ωρ. 15 λεπτ.

Guiso de lentejas y champiñones

4.1(32)

45 λεπτ.

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2(71)

1ωρ.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

4.6(228)

50 λεπτ.

Guiso de invierno

4.2(99)

40 λεπτ.

Guiso de verduras italiano

4.4(51)

40 λεπτ.

Panecillos rellenos de verduras y queso

4.4(11)

3ωρ. 55 λεπτ.

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

4.1(51)

40 λεπτ.

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

5.0(1)

1ωρ.

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

5.0(7)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων