Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 doses

Υλικά

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1275 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril de grão e kale com arroz de coco

1ωρ. 20 λεπτ.

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 λεπτ.

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

4ωρ.

Pãezinhos recheados com cogumelos

1ωρ. 20 λεπτ.

Pão de queijo

1ωρ.

Pão pita com falafel

10ωρ.

Trouxas de legumes

1ωρ.

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων