Riso e crema di ceci

Name: Riso e crema di ceci
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 50 g di cipolla; 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati; 2 spicchio di aglio; 20 g di filetti di acciuga sott'olio; 30 g di olio extravergine di oliva; 600 - 650 g di acqua; 300 g di ceci bianchi in scatola; ½ limone; 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale; 250 g di riso per minestre

4.2 (53 βαθμολογίες)

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Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla a pezzi
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
2 spicchio di aglio
20 g di filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva
600 - 650 g di acqua
300 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
½ limone, la scorza grattugiata
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
ή 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
250 g di riso per minestre

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 978 kJ / 233.8 kcal
Πρωτεΐνη: 7.1 g
Υδατάνθρακες: 30.2 g
Λιπαρά: 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.4 g
Φυτικές ίνες: 4 g
Νάτριο: 400.2 mg