Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 39.3 g
- Λιπαρά
- 23.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 342.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40 Min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 Min
Peixinhos da horta
50 Min
Strogonoff de cogumelos
30min
Migas de batata à alentejana
45 Min
Cuscuz mediterrânico
10 Min
Pão de queijo
1 Std.
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Tarte vegetariana
1 Std.
Not bacalhau com natas
30min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min