Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. μπανάνα (1 μικρή)
- 1 αυγό
- 40 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα
- λίγο λάδι καρύδας, για το τηγάνισμα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 784 kJ / 187 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 9.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Καμία βαθμολογία
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 dk
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50 Min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Καμία βαθμολογία
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 dk
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 Min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 dk
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Καμία βαθμολογία
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1sa