Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 κομμάτια

Υλικά

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Πρωτεΐνη 1.1 g

Θερμίδες 86 kJ / 21 kcal

Λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 min

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

No ratings

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 min

Σούπα γλυκοπατάτας με φακές

45 min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30 min

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25 min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 min

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

1 h

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 min

Ρυζόγαλο με μάνγκο

10 min

Εμφάνιση όλων