Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

3.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
10 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de orégano seco
20 g de zumo de limón
600 g de agua
200 g de batata en dados de 2-3 cm
80 g de quinoa en grano (bien aclarada con agua fría)
1 cucharadita de sal
80 - 100 g de espinacas baby frescas
200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1275 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 153 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 Std. 30 Min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 Std. 45 Min

Curry de garbanzos y verduras

25 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Lasaña de lentejas vegana

2 Std. 20 Min

Focaccia art sin gluten

1 Std. 45 Min

Medallones de soja

12 Std. 20 Min

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 Min

Coliflor tika masala

30 Min

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 Min

Curry vegano de berenjenas

50 Min

Εμφάνιση όλων