Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1652 kJ / 395 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 445 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Jägersauce mit Knödel
50 Min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1 Std. 25 Min
Käsefondue
15 Min
Veganes Wiener Saftgulasch
1 Std.
Kürbissauce zu Nudeln
40min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50 Min
Chili con Grünkern
50 Min
Überbackener Nudelauflauf
50 Min
Kartoffel-Kürbis-Ragout
50 Min
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
25 Min