Gemüsereis

4.5 904 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 445 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1652 kJ / 395 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Detox 25 Συνταγές
Αυστρία

Einfach. Selbst. Gemacht. 234 Συνταγές
Αυστρία

Koch so einzigartig, wie du es bist! 28 Συνταγές
Αυστρία

Reisgerichte 4 Συνταγές
Αυστρία

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Συνταγές
Αυστρία

TOP 10 Vegan 10 Συνταγές
Αυστρία

Veggie Lover 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1 godz. 10 min

Schupfnudeln mit Salbeibröseln und Topfen

1 godz.

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

25 min

Pasta "primavera"

1 godz.

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 min

Lungauer Topfentascherl

2 godz. 30 min

Süßkartoffelspaghetti mit Pesto

45 min

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

1 godz.

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1 godz.

Gemüse-Curry mit Kokosmilch

50 min

Erdäpfel-Spinat-Roulade

2 godz. 30 min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 godz.

Εμφάνιση όλων