Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 399 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 774.2 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 473.2 kJ / 113.1 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 λεπτ.

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

50 λεπτ.

Erdäpfelcremesuppe mit Leberkäse-Croutons

35 λεπτ.

Schneller Gemüsesuppentopf

40 λεπτ.

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

25 λεπτ.

Gemüsecremesuppe

45 λεπτ.

Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen

35 λεπτ.

Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei

35 λεπτ.

Zwiebelsuppe

1ωρ.

Vietnamesische Beef Pho

1ωρ. 45 λεπτ.

Spätzlesuppe

3ωρ.

Curry-Kartoffel-Suppe

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων