Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g Gemüse, gemischt, in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
- 20 g Öl
- 1500 g Wasser
- 6 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 6 - 7 EL Polenta, fein
-
1 - 2
EL Zitronensaft
ή 1 - 2 EL Sojasauce, hell - ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 473.2 kJ / 113.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.1 g
- Υδατάνθρακες
- 17 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 774.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKohlsuppe
45 Min
Krautsuppe
55min
Reissuppe (Congee)
4h 5min
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen
50 min
Weiße-Bohnen-Eintopf - Etli Kuru Fasulye
14 godz.
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 dk
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 Min
Sauerkrautsuppe
1 Std.
Eierschöberl
1 Std.
Scharfe-Hühnersuppe
1sa 15 dk
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 Min
Kräftige Hühnersuppe mit Bröselknödel
1sa 50 dk