Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)250 g
-
Zucchini in Stücken300 g
-
Salz1 ¾ TL
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen½
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Sesamöl20 g
-
Sojasauce40 g
-
Honig flüssig10 - 20 g
-
Sesam, geröstet10 g
-
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)2
-
Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Erbsen, TK aufgetaut100 g
-
Ei1
-
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
-
Öl zum Braten
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1151 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
856 kJ /
205 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
17 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Puffer!
15 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Westfälisches Blindhuhn (Nordrhein-Westfalen)
1 Std.
Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken
1 Std. 50 Min
Spargelflammkuchen mit Zitronenöl
1 Std. 20 Min
Reisauflauf mit Äpfeln
1 Std. 45 Min
Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel
40 Min
Tofu-Reis
50 Min
Buchweizen Frikadellen
1 Std. 10 Min
Caprese-Omelette
30 Min
Leichte Sommerwraps
30 Min
Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
30 Min
Cheeseburger-One-Pot-Pasta
30 Min
Vegetarische „Bacon“ Bombs
24 Std.