Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 146 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.3 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 617.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.5 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1h

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4h 35min

Bobun végétarien

1h 15min

Chili Sin Carne

30min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1h 5min

Gratin de blette au tofu soyeux

1h

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30min

Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette

25min

Salade d'aubergines et poivrons

35min

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45min

Εμφάνιση όλων