Tajine végétarien
TM6 TM5 TM31

Tajine végétarien

4.1 (95 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g d'oignon, coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 5 g de ras el-hanout
  • 500 g d'eau
  • 200 g de tomates, coupées en morceaux
  • 250 g de carottes, détaillées en dés
  • 3 pincées de sel
  • 140 g de lentilles corail sèches entières
  • 130 g de poivron émincé
  • 150 g de petits pois frais, écossés
  • 200 g de courgette, détaillée en dés

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1324.8 kJ / 316.3 kcal
Πρωτεΐνη
19.3 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Λιπαρά
9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
617.5 g
Νάτριο
1.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων