Συσκευές & Αξεσουάρ
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Frittata
-
cheddar cheese cut into pieces5 oz
-
baby spinach2 oz
-
ham cut into pieces3 oz
-
large eggs5
-
whole milk2 oz
-
salt to taste½ tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
Muffins
-
zucchini cut into pieces3 oz
-
sugar2 ½ oz
-
vegetable oil2 oz
-
large eggs2
-
all-purpose flour2 ½ oz
-
unsweetened cocoa powder3 tbsp
-
baking soda½ tsp
-
baking powder¼ tsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
salt⅛ tsp
-
chopped walnuts (προαιρετικό πεδίο)1 ½ oz
-
water20 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1142 mg
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
2749 kJ /
657 kcal
Λιπαρά
45 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simply Steam
11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSummer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1ωρ. 35 λεπτ.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1ωρ. 15 λεπτ.
Cheesy Crust Pizza
2ωρ. 20 λεπτ.
Vegan "Beefy" Burger
1ωρ. 40 λεπτ.
Spaghetti with Anchovies and Toasted Bread Crumbs
Καμία βαθμολογία
Kamut Risotto with Parmesan Zucchini
9ωρ. 45 λεπτ.
Ratatouille with Pecorino
1ωρ. 5 λεπτ.
Chicago-Style Deep Dish Pizza
2ωρ. 50 λεπτ.
Chili Oil Noodles
30 λεπτ.
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 λεπτ.
Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce
45 λεπτ.
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
1ωρ. 20 λεπτ.