Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- oil, for greasing
- 4 asparagus, ends trimmed
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 10 g butter
- ½ tsp apple cider vinegar
- 500 g water, plus 2 tablespoons extra
- 1 pinch ground white pepper
- 1 pinch sea salt
- 2 eggs
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1000 kJ / 238.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.6 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 18.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.7 g
- Νάτριο
- 343 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Boiled Eggs
20 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 phút
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Bircher muesli
12h 10min
Coconut Yoghurt
19h 15 min
Everyday protein shake
5 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Mexican scrambled eggs
20 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min